BUONGIORNO INVERNO
Lento e silenzioso, l’inverno avanza tra profumi legnosi e pungenti di zolle umide e muschio, i suoi colori sono quelli delle castagne, dei funghi, delle foglie rossicce che scricchiolano sotto i nostri passi, spuntano le bacche (commestibile e non) che adornano i cespugli nelle valli, nei boschi mentre i campi si vestono di colori sfumati. E nonostante il freddo, la natura continua a donarci: radici, cortecce, foglie, frutti a cui attingere rimedi naturali. Con l’arrivo delle giornate gelide, i malanni invernali ci costringono spesso a letto; tuttavia possiamo allevare – se non prevenire – questi fastidiosi disturbi grazie alle piante medicinali spontanee, che possono aiutare a fortificare e ad irrobustire il sistema immunitario, in modo da affrontare al meglio l’arrivo del virus influenzale, e le loro problematiche, tipiche delle stagioni fredde. È inevitabile pensare all’inverno senza una tisana fumante addolcita con del miele. Le ricette sono varie, con gusti e sapori diversi, piacevole da bere anche solo per riscaldarci. Un’ottima radice è l’Echinacea, che rafforza il sistema immunitario, previene raffreddori, influenze stagionali e può aiutare l’organismo anche durante i primi sintomi. Ha proprietà antinfiammatorie, antiossidanti, antivirali e antibatteriche. Consiglio di evitare la tisana, perché andrebbe presa a cicli e in dosi precise (si potrebbe rischiare di sbagliare, ottenendo l’effetto contrario), in alternativa, ci si può procurare le compresse naturali di sicura provenienza direttamente in erboristeria, dove sarete consigliati al meglio; l’Echinacea andrebbe presa combinata con la vitamina C per potenziarne l’effetto benefico.
CONTROINDICAZIONI: è sconsigliata in caso di malattie autoimmuni come lupus – morbo di crohn – sclerosi multipla – fibromialgia – terapie immunosoppressive – gravidanza – allattamento – malattie allergiche – asma. Essendo infatti un immunostimolante finirebbe per peggiorarne i sintomi. Ma abbiamo altre droghe che meritano di essere provate – dove per droga s’intende, la parte della pianta medicinale allo stato essiccata per scopi terapeutici! Uno dei tanti altri prodotti è la Propoli che va presa sia per scopo preventivo che curativo, è un antibatterico naturale estremamente efficace. Ma attenzione, la Propoli può causare intolleranze, soprattutto in chi è allergico alle punture delle api, al polline e alle piante come: conifere e betulle! A questo sarà dedicato un intero spazio sul sito web del giornale, www.laprovinciaromana.it.
TISANE
TISANA balsamica:
1 cucchiaino di scorza d’arancia e-o limone (bio)
3 fettine sottili di zenzero fresco (per chi lo tollera) oppure di alloro
1 pizzico di polvere di cannella
1 chiodo di garofano 250 ml d’acqua: infuso per 5/7 minuti. Poi filtrare e bere dopo aver aggiunto un po’ di miele
TISANA espettorante e contro il meteorismo:
2 foglie grandi di alloro
mezza mela a fette
300 ml d’acqua: portare a ebollizione lasciare in infusione per 4/5 minuti, filtrare
TISANA per combattere la tosse:
1 cucchiaino di fiori e foglie di malva
1 cucchiaino di erismo
1 cucchiaino di spirea
mezzo cucchiaino di timo
mezza scorza di arancio dolce 250 ml d’acqua: in infusione per 8/10 minuti, filtrare dopo aver aggiunto un po’ di miele
TISANA per abbassare la febbre mal di gola e per i brividi:
1 cucchiaino di fiori di sambuco
1 cucchiaino di radice di zenzero fresco grattugiato o alloro
1 cucchiaino di tiglio
1 scorzetta di un limone (bio)
250 ml d’acqua: portare a ebollizione per 5 minuti poi filtrare e aggiungere un po’ di miele
Vi consiglio inoltre di fare i suffumigi balsamici, di cui ho scritto nel giornale di marzo: “Ossigenare i polmoni”.
RACCOMANDAZIONE: non interrompete mai la cura del proprio medico o del vostro erborista di fiducia; consultatevi sempre, prima di intraprendere una cura con le erbe, poiché si potrebbero ottenere spiacevoli interazioni con i medicinali, o potreste essere soggetti inconsapevolmente ad un’allergia. Tutte le cure alle erbe sono controindicate a donne in gravidanza, e che allattano, e ai bambini. Alla prossima!
